Продукты, помогающие похудеть
Продукты, помогающие похудеть


Продукты, помогающие похудеть

Каждая девушка хочет обладать подтянутой, стройной и красивой фигурой, хочет, чтоб ей восхищались окружающие люди. Для того чтобы потерять пару лишних килограммов приходится держать изнуряющую, голодную диету. Получив долгожданный результат, бросают диету. А через некоторое время появляется не один подбородок, а несколько.

Чтобы понять, почему организм набирает лишний вес, а диета не помогает, надо исключить следующие продукты из питания: кондитерские и хлебо-булочные изделия, любую жареную пищу и соленые продукты. При употреблении большого количества этих продуктов организм с высокой скоростью набирает лишний вес, который вредит здоровью.

Сейчас определим, какие же продукты, помогающие похудеть, стоит употреблять. Чтобы организм достиг цели – стройности, необходимо постоянное присутствие этих продуктов в рационе питания. Здоровая пища является залогом здоровья и нормального веса тела человека.

Список продуктов, помогающих похудеть

 

  • зеленый чай – это источник минеральных веществ, антиоксидантов, которые улучшают функции центральной нервной системы, что способствует сжиганию калорий и помогает при похудении. Научно исследовано, что ежедневное употребление зеленого чая понижает уровень холестерина в крови и снижает риск образования раковых опухолей.
  • капуста, кабачки и огурцы способны поглотить чувство голода. Из них можно приготовить салаты, используя низкокалорийные заправки для салатов.
  • белая фасоль – самый короткий путь к стройности. При употреблении фасоли организм теряет три килограмма за месяц.
  • фрукты и овощи, богатые витаминами. Они способствуют выведению токсинов, вредных веществ и шлаков из организма. Например, цитрусовые – высоко центрированные витамином С, который сжигает жиры, стимулирует аминокислоты, что приводит к эффективному похудению. 
  • обезжиренные молочные продукты – это источник кальция, который участвует в ускорении метаболизма, что является результатом потери веса за счет высокой скорости распада жиров в организме. 
  • «сладкое» - ягоды, сухофрукты, курага, изюм и мед.
  • нежирное вареное мясо.
  • один из универсальных продуктов помогающих похудеть является капуста брокколи. Она богата витаминами А, С, клетчаткой и фолиевой кислотой. Клетчатка и витамин С хорошо влияет на процесс обмена веществ, сжигание жиров и похудение. Понижает риск возникновения болезней сосудов и сердца.

Чтобы  эффективно начать худеть, необходимо сжигать большое количество калорий. Можно легко добиться поставленной цели, занимаясь ежедневно спортом или какой-либо физической нагрузкой совместно с употреблением продуктов помогающих похудеть.


5388 просмотров 1 комментарий

Поделитесь с друзьями   



Всего комментариев: 1
avatar
Как раз задумалась о здоровой пищи. Период праздников прошел, нужно теперь убирать наеденное=))) и кушать здоровую еду. Приму на заметку продукты, они еще и вкусные к тому же.
avatar
Категории раздела
Здоровье толстушки
Красота

  • Категории раздела
    Здоровье толстушки
    Красота




    Лучшие обзоры
    Просмотры: 2842 | Оценили 5 человек | Комментарии: 0
    Просмотры: 3528 | Оценили 4 человек | Комментарии: 1
    Просмотры: 5688 | Оценили 4 человек | Комментарии: 0
    Просмотры: 739 | Оценили 4 человек | Комментарии: 0
    Просмотры: 23030 | Оценили 4 человек | Комментарии: 2
    Просмотры: 2647 | Оценили 4 человек | Комментарии: 0
    Просмотры: 5318 | Оценили 4 человек | Комментарии: 0
    Просмотры: 7651 | Оценили 3 человек | Комментарии: 0
    Просмотры: 11325 | Оценили 3 человек | Комментарии: 0
    Просмотры: 592 | Оценили 3 человек | Комментарии: 0
    Каков ваш вес?